L’aide en ligne est un programme qui s'adresse aux personnes qui veulent changer leur rapport à l'alcool (réduire ou arrêter). Gratuit et anonyme, il peut se faire en toute autonomie ou accompagné d'un.e psychologue.
L'aide en ligne c'est
1. Faire le point sur vos habitudes de consommation d'alcool.
2. Définir votre objectif concret de changement (consommation contrôlé, arrêt temporaire ou abstinence).
3. Repérer et gérer les situations qui vous poussent à boire de l'alcool.
4. Créer et consolider de nouvelles habitudes en lien avec votre objectif.
5. Prévenir les retours à une consommation problématique.
En autonomie ou accompagné d'un psychologue ?
Vous pouvez bénéficier de l'aide en ligne de deux manière: en selfhelp (c'est-à-dire en autonomie) ou accompagné d'un.e psychologue. Dans les deux cas, vous bénéficiez de 12 semaines de soutien.
2. Vous recevez chaque semaine des messages d'encouragement et des suggestions d'exercices.
3. Vous avez accès au forum privé de l'aide en ligne.
4. Vous pouvez solliciter l'aide d'un psychologue quand vous le souhaitez.
5. Cliquez sur l'image pour en savoir plus.
2. Un psychologue prend contact avec vous par messagerie (ou par téléphone si vous le souhaitez).
3. Vous fixez ensemble un rendez-vous par chat ou par téléphone.
4. Vous pouvez bénéficier jusqu'à 12 rendez-vous répartis sur 3 mois.
5. Cliquez sur l'image pour en savoir plus.
A qui s’adresse l’Aide en ligne ?
- L'aide en ligne en selfhelp est disponible pour toutes personnes qui désirent changer ses habitudes avec l'alcool.
- L'aide en ligne accompagné d'un psychologue est disponible à toute personne résidant en Belgique, ou belge à l'étranger.
L'aide en ligne peut également vous convenir si vous avez déjà réduit ou arrêté l'alcool. En effet, il est tout à fait courant d’avoir des envies ou des peurs de retour à une consommation excessive. Ce programme peut vous aider à consolider vos nouveaux comportements.
Vous souhaitez en savoir plus sur l'aide en ligne.
- Qui sont les psychologues de l'aide en ligne? Cliquez ici.
- Le programme est anonyme, je souhaite en savoir plus sur le respect de la vie privée. Cliquez ici.
- Que puis-je attendre de l’aide en ligne, concrètement ? Cliquez ici.
- Je souhaite pouvoir évaluer mon rapport à la consommation d'alcool sans m’inscrire à l’Aide en ligne. Cliquez ici.
Vous inscrire à l'aide en ligne ? Cliquez ici.